为深入践行“两邻”基层治理理念，精准回应辖区青少年暑期健康成长需求，丰富未成年人暑期精神文化供给，暑假期间，浑河站东街道彩霞社区依托SR国际新城两邻广场，开展儿童体适能跳绳培训活动。社区特邀专业儿童体能教练团队现场授课，以跳绳运动为载体，让青少年在趣味锻炼中强健体魄，在互动陪伴中拉近邻里距离，绘就社区温情共治的生动图景。

活动伊始，专业教练带领全体孩子开展趣味动态热身。伴着轻快律动，孩子们舒展肩颈、活动关节、跳跃拉伸，充分激活身体机能，有效规避运动损伤，欢声笑语瞬间铺满活动场地，营造出轻松鲜活的全民健身氛围。热身环节结束后，教练围绕儿童跳绳易错动作开展标准化专项教学，细致示范握绳、发力、腾空、落地全套规范动作，逐一纠正耸肩、踮脚、发力失衡等不良姿势，同步普及跳绳运动安全防护知识，夯实孩子们科学运动基础。

针对辖区儿童年龄跨度大、体能水平、跳绳基础参差不齐的实际情况，本次活动实行分层精准施教。教练按照孩子运动能力划分训练小组，分层设置基础入门、速度竞速、耐力提升三类训练内容，手把手拆解动作要点、实时跟进训练状态，既帮助零基础儿童快速掌握跳绳技巧，也为有运动基础的孩子搭建突破提升平台，确保每名青少年都能匹配适配自身的训练节奏，学有所得、练有所进。

基础训练结束后，花式跳绳闯关、小组接力竞技等趣味互动游戏火热登场。孩子们精神抖擞、奋勇争先，全身心投入闯关比拼，赛场加油声、喝彩声此起彼伏，充分展现少年蓬勃向上的精神风貌。活动尾声，教练带领全体学员开展系统拉伸放松，循序渐进舒缓肌肉酸胀、调整呼吸节奏，引导孩子们树立“运动必放松”的科学健身意识，让整场体适能训练安全完整、张弛有度。

本次暑期公益体适能活动，既是守护青少年身心健康的暖心实践，也是深化“两邻”建设、凝聚邻里温情的有效载体。活动不仅帮助辖区儿童规范掌握跳绳技能、全面提升身体素质，充实了孩子们缤纷暑期生活，更以体育为纽带，搭建起邻里交流、亲子陪伴的互动平台，让睦邻友好、互助共进的社区氛围落地生根。

下一步，彩霞社区将持续锚定青少年成长核心需求，深耕“两邻”服务阵地建设，常态化推出暑期公益课堂、户外文体实践、青少年趣味运动等系列惠民活动，持续丰富社区文化服务供给，完善全年龄段便民服务体系，全力打造有温度、有活力、有烟火气的幸福睦邻社区。