五三街道悦城社区日前开展老年营养健康专题讲座，特邀浑南区第五小学特聘讲师、国家一级高级营养师、高级健康管理师李咏现场授课，不断提升社区老年居民健康素养与自我保健能力，辖区老年人踊跃到场参与学习。

讲座围绕老年居民合理膳食、规律作息、适度运动、良好心态等知识展开，讲座内容贴合居民日常、通俗易懂、干货满满，既有专业的理论科普，又有实操性极强的养生方法，大家全程认真聆听、主动记录，现场学习氛围浓厚热烈。

为方便老年人居家锻炼、科学养护身体，授课老师还结合老年群体身体机能特点，现场示范讲解双手举矿泉水、坐椅轻抬腿等简单安全、易操作的居家运动，针对性帮助老年人锻炼肌肉力量、预防肌少症、提升肢体协调性，让大家不出门就能轻松开展健康锻炼，收获实用养生技能。

此次营养健康讲座走进社区、贴近民生，精准对接辖区老年人的健康需求，有效破除居民的养生误区，普及了科学营养、慢病预防、居家康养等实用知识。下一步，悦城社区将持续聚焦居民美好生活需求，常态化开展健康科普、便民服务、文体活动等惠民举措，不断丰富服务形式、拓宽服务维度，全力打造健康、和谐、温暖的幸福社区。