为提升职工心理素质，进一步树立起健康积极的心态，近日，五三街道联合沈阳市终身教育研究会共同举办了“心灵导航”——职工心理辅导与压力管理讲座。

本次活动内容丰富、实用，主讲人深入浅出地讲授了压力的程度、正视压力、解决压力等理论内容，通过解析“180秒效应”，即尊重当事人的接纳、识别问题的成因、与当事人共同建构解决方法，引导职工释放压力，建立起合理的观念，懂得正视压力，并运用合理的方法转化压力、疏解压力，建立良好的人际关系，通过社会支持系统，自我调整心理压力。

参加培训的同志纷纷表示：“此次心理课程舒缓了工作与生活的紧张情绪，增强了幸福感和归属感，使大家能够更好地应对生活中的各种挑战。”

下一步，五三街道将持续关注职工们的心理健康，不断加强与专业心理机构的合作，有效提升职工情绪管理和应对能力，建立常态化减压培训机制，为职工们提供更多的支持和保障。