想要参加无偿献血，需要携带哪些证件，又有哪些情况不适合近期献血呢？12月12日，辽宁省血液中心（沈阳中心血站）专家为您解答相关问题。

▶献血前需要做好以下准备：

1.携带本人身份证或其他有效身份证件。

2.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

3.不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒。

4. 献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。

5.了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

值得注意的是，无偿献血要求的不是空腹，而是不能摄入过多的油脂。无论是植物性油脂或者动物性油脂，均会被人体小肠吸收转化成乳糜颗粒，乳糜颗粒进入血液中，经过脂蛋白的转运或在身体各部位进行能量供应或转变成脂肪储存起来。这一过程通常在饭后，尤其是吃得比较油腻的时候，血中乳糜微粒的浓度会显著增加，一般在一至两小时后才逐渐恢复正常。在这个时间之前，如果进行献血，采到的血液中就会含有较多的乳糜颗粒，极端情况下的血浆可能呈乳白色或浑浊状态。如果空腹献血会避免乳糜血，但容易出现献血反应，如头晕、恶心等。所以允许在献血前吃一些素淡的食物，比如稀饭、馒头和葡萄糖水等。

此外，文身、打耳洞一年内不能献血。由于经血液传播疾病病原体检测存在窗口期（从感染传染病病原体后至血液中出现可用国家检定合格的诊断试剂检出病原体标志物的一段时间）问题，所以为了患者的健康，文身、打耳洞者一年内是不可以献血的。

沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文