“在全国‘外防输入，内防反弹’的形势下，我们要始终做好个人防护，尤其是准妈妈们,为了保障母婴健康，孕产妇做好防护非常重要。”5月6日，沈阳市疾病预防控制中心主任医师李恂如是说。

    日常预防做好“七件事”

    李恂建议准妈妈们在日常预防方面，坚持做好“七件事”。居家勤开窗，加强通风换气，保持室内空气流通。外出戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。勤洗手，外出回来、饭前、便后，都立即用肥皂流水洗手，避免用不洁净的手接触口眼鼻。避免聚会和亲朋好友探视。吃饭要分餐，不要共用餐具，家庭成员一起吃饭时使用公勺公筷。家中有人出现发热、咳嗽等应避免直接接触孕妇。保持合理膳食，饮食要营养卫生、规律作息、保持心理平衡等健康生活方式。

    做好自我健康监测最重要

    李恂强调，对于孕产妇来说，做好自我健康监测是非常重要的。首先， 每日要测量体温，测量体重变化,定期监测胎动。如发现异常情况，应及时咨询妇产医生，遵医嘱就医。其次，孕妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时，如果近期没有去过高风险地区或病例接触史，无发热，可居家观察，注意症状变充分休息。最后，如有呼吸道症状、发热、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状，由专人陪同，均做好个人防护前提下，去就近发热门诊就诊，期间不得乘坐公共交通工具。

    外出产检就医“五做到”

    “外出产检就医的时候，孕产妇不要过度紧张，只要做到五个方面，就可以确保自己和孩子的安全。”李恂表示。

    ·就诊前做好预约和准备,尽量选择建档医院，如紧急情况选择就近。了解医院科室布局和流程，以减少就诊时间。随身携带备用口罩、免洗洗手液或消毒湿巾。

    ·孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴口罩。

    ·外出就医避免乘坐公共交通工具，可自驾车,如乘坐出租车应打开车窗，便于车内空气流通。

    ·在医院与他人保持1米以上距离，要在通风处等待。在接触医院门把手、医生白大衣等物品后，及时使用手部消毒液，保持手卫生。

    ·外出回家后应妥善处理口罩,更换衣物,及时洗手，洗脸。外岀衣物应尽快清洗，外套置于空气流通处。

    沈阳日报、沈报全媒体记者 封葑