春季是心血管疾病的高发期，无论是门诊还是住院患者，近期都迎来了一个高发时段。

    为什么春季是心脏疾病高发期？沈阳市中医院心病一科主任兼重症医学科主任李东升表示：在《黄帝内经》中有过详细陈述，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此养生之道也。意思是春季的三个月谓之发陈，生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显的欣欣向荣，心主神明，君主之官，为五脏之首，我们可以理解为：春季是心脏病高发的季节，一定要注意养生。

    “老心脏病”

    注意“已病防变”

    对于已经患有心脏病的人群来说，春天来了，要注意“已病防变”，这是因为气候的变化往往会刺激血管，常使心脏病患者的病情加重或恶化。

    首先，要注意保暖，冷空气侵袭引起血管痉挛导致心绞痛的发作，甚至引起急性心肌梗死重者危及生命，着凉感冒引发肺感染可加重心衰症状，如咳嗽、喘憋、气短、呼吸困难、尿少及双下肢浮肿等。其次，要保持乐观平和的心境，心悸患者紧张劳累后心悸症状可能加重，甚至会引起恶性心律失常出现晕厥、休克甚至死亡。再次，要进行适当的体育锻炼如慢跑、打太极拳或散步，避免进行剧烈的超负荷体育活动，要求量力而行。

    饮食方面，要均衡膳食、低脂饮食，避免膏粱厚味，要求五谷杂粮均匀搭配、荤素均匀搭配，除肉蛋奶之外，可多吃蔬菜如菠菜、芹菜、韭菜等，水果如香蕉、梨、草莓、葡萄、樱桃等。要规律起居，早睡早起，居室安静，养成定时排便的习惯。通便效果较好的食物有黑木耳、红薯、猕猴桃、火龙果、熟透的香蕉等。

    最后，一定要记得按时服药，尤其是合并高血压和糖尿病患者宜牢记按时服药。对于嗜烟酒的一类人群要积极戒烟、限酒，积极改善生活方式。“三分病七分养”，疾病的痊愈并不仅仅靠药物就可以完成，而是需要患者本身要提高养生保健意识，尤其在春天这个重要的季节，如果以上各方面都能做的很好，那么对于心脏病患者来说，就可以安全的过渡至下一个季节了。

    适量运动

    做到“未病先防”

    对于没有心脏病的人来说，要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。在春天到来时要注意“未病先防”，就是在未患病之前要积极预防疾病的发生。

    春季气候变化多端，忽冷忽热，极易发生感冒咳嗽，如不积极进行防治则可能出现病毒性心肌炎、房室传导阻滞、心动过缓、心肌梗死、主动脉夹层等心脏科危急重症，故出现高热、心慌、胸闷、喘憋等症状一定要及时就诊，以免耽误病情。

    值得一提的是，疫情期间，很多的心脏病患者居家，缺少适当的运动，尤其合并糖尿病一类人群，血压增高，血糖升高，同样会诱发心脏疾病的发生，所以要根据自身情况，保证一定的运动量，减少心血管系统疾病的发生。

    沈阳日报、沈报全媒体记者 封葑