“免疫力是人体的抗病康复能力，在防控新冠肺炎的过程中，免疫力强的人患病的可能性比较低，即使患病了，也大多是轻症。”沈阳市中医院治未病中心主任史哲称，自古以来，艾灸一直深受医家推崇。艾叶，性味苦、辛、温，可通十二经，艾灸可以温通经络、扶正祛邪、调整阴阳、调和气血、防疫祛毒，尤其在预防方面更胜一筹。此次新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”，面对寒湿传染性疾病，不妨使用艾灸，驱寒排湿，可增强免疫力，有效抵御疫病危害。

    艾灸哪些穴位，可以提升免疫力？

    神阙 任脉之穴，位于腹部脐中，有温补元气、调理脾胃之功。此穴多用隔物灸。

    气海 任脉之穴，腹部正中，脐下1.5寸处。灸气海可延年益寿、养生保健。灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。

    关元 又名丹田，任脉之穴，腹部正中，脐下三寸之处。中医学认为关元部位为真阳所居、化生精气之处，艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，培肾固本，补气回阳。

    命门 又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎棘突下凹陷中与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，可以培元固本，补益下焦，是维护生命的门户。

    足三里 足阳明胃经之穴，在外膝眼下三寸距胫骨前缘一横指处。具有调理脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

    艾灸以上五个穴位，能够帮助各类体质人群有效提升自身免疫力。对于心肝火旺、阴虚内热的人群要在专业医师指导下辨证使用。

    史哲建议，疫情期间建议市民调畅情志、早睡早起，适时增减衣物，适当运动。多多练习八段锦、五禽戏、太极拳等中医传统养生功法，既有助于激发阳气，排出体内湿气，又能避免受邪，提高机体免疫力。

    沈阳日报、沈报全媒体记者 樊华