和平区南京一校长白一分校的孩子们在做眼保健操。张文魁摄 

    “长时间居家，通过手机、平板电脑、电视收看云课；学生返校复学后，学校利用体育课、课间加强学生们的眼部锻炼，缓解眼部疲劳。”上周，沈城小学生全面返校复学，昨天和平区南京一校长白一分校副校长陈雷表示，保持学生眼健康是该校现阶段重点工作之一。

    改编广播体操

    增加眼部锻炼环节

    高举左手，眼睛盯住食指指尖，慢慢画圆。体育老师一边做示范，一边讲解。操场另一片区域，还有一个班的同学们双手叉腰，时而望天，时而低头，放松颈椎。三年级的两个班级同时在上体育课，首先进行的广播操内容被体育老师王兰进行了改编。“大家在双手高举的时候，头部尽量向后仰，眼睛尽可能地向远望；右手向外伸展的同时，头部要向右转动，眼睛一定要盯着右手移动视线……”广播体操的基本动作不变，王兰在里面增加了眼部锻炼环节，为的是帮助学生远眺，眼球多转动，放松眼部肌肉。

    除了体育课、大课间把一些体育活动和眼部锻炼结合，学校每天还有两次固定的眼保健操时间。此外，班主任还会根据实际情况，在课间适当增加眼保健操次数，让学生们回到学校之后，尽可能地减轻眼睛负担，加强眼部锻炼，缓解视疲劳。

    副校长陈雷表示：“学生们居家将近5个月，通过收看云课的方式学习，户外运动不多，一些人眼健康会受到影响，这是家长们非常担心的问题。之前学校通过微信群，提醒家长和同学，及时缓解视疲劳，看手机、看书时间不能过长。除了在室内外加强学生眼部锻炼之外，学校马上还会与眼科保健所对学生的视力进行摸底，根据视力数据采取保证眼健康的应对措施。”