惊蛰后万物复苏，春意逐渐盎然，此时人们可以开始进入春季养生模式。春季属木，肝也属木，两者相应。所以说春季是最佳的调肝、养肝的时间。目前疫情还处于关键期，“正气存内，邪不可干”，只有春季做好养肝护脾，才能提升人体正气，抵抗力、免疫力、自愈力也会得到相应提升。

沈阳市中医院针灸门诊副主任中医师吴爽介绍，除了通过规律睡眠、适量运动、健康饮食、调节情志等方面养肝护脾，提升自身免疫力外，穴位按摩也可起到一定作用。

大敦穴：大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。按摩这个穴位能够清肝明目，可使您头脑清晰，神清气爽。

行间穴：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。具有清泻肝火、凉血安神的功效。对于调畅气机、疏肝理气也非常有帮助，特别适合那些肝郁气滞而导致的肝火旺盛的人。

太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为肝经上的重要穴道之一，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，疏肝解郁，调整气血。沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲 医院供图