2021/8/16 上午9:31:36 星期一

在家办公、上网课,活动较少 颈椎腰椎病患者近期增多

稿源: 半岛晨报 2020-04-19

疫情期间,不少上班族在家办公,大部分学生在家上网课,不少人没有控制好节奏,在该休息的时候没有适当休息,导致了脊柱方面的很多不适。记者从医院了解到,近期脊柱矫形外科接诊的颈椎病、腰椎病患者比往年同期多两到三成,宅在家中活动少是一大原因。

老师连上3小时网课,头不能动了

朱老师是一名教育机构的英语老师,她在就诊时因为颈部疼痛严重,不得不用手托着头部。据介绍,她每天都要给学生上网课,在连续上了3小时网课后,头就动不了了。接诊的大连市骨科医院脊柱矫形外科副主任、主任医师慈元介绍:经诊断,她是颈型颈椎病引起的局部肌肉痉挛,因为症状比较严重,需要住院治疗。

同样,王女士的女儿今年念初二,每天上网课之外没有按照要求进行体育锻炼,课间时间多用来浏览网页、玩手机、聊天,锻炼和活动的时间很少。最近一段时间,孩子喊腰疼,引起了王女士的注意。据了解,近期接诊的十几岁的患者,多是出现了腰疼的症状,主要也是久坐导致的软组织急性炎症和肌肉痉挛。

慈元医生提醒说:“需要长期伏案工作的人要注意,久坐会导致局部软组织慢性劳损,肌肉的僵硬、痉挛,长期积累的疾病就发作了。”同时,即使年纪很小的青少年,如果不及时干预,也有可能发展成腰间盘突出等更加严重的疾病。

每天应保证运动40分钟

与年轻人病情略有不同,一些70岁到80岁之间的老人宅在家则出现骨量丢失的问题。4月10日,慈元接诊了一位年过七旬的患者,这名患者没有受过外伤,却突然出现了背部疼痛的症状。疼到翻不了身,才在家属的陪伴下来到了医院,确诊为胸腰椎骨折,住院进行了微创治疗。“老年人宅在家,多数时间躺在床上,这会导致骨质疏松的病人骨量丢失。”慈元介绍说,很多老人知道自己有骨质疏松的问题,注重补钙,之前有规律地外出活动、晒太阳,但受到疫情影响,最近活动量少了,骨量迅速丢失,最终导致骨折等情况发生。

此外,慈元医生还建议,在做好防护的同时,市民可以到空旷的场所开展户外活动:老年人应选择运动幅度较小,相对简单的锻炼方式;学生可以在课间多做一些锻炼腰部、背部、颈部的拉伸动作和体操。每天应该保证40分钟的运动,此外,发现颈椎、腰椎疾病的症状应及时就诊,以免延误治疗时机。半岛晨报、39度视频记者黄凤桐

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