2021/8/16 上午9:31:36 星期一

喝汽水会导致骨骼变脆?

稿源: 浑南区政府网 2025-03-07

这是一种误解。

汽水中的磷酸盐和高糖含量确实会在长期过量饮用的情况下,对骨骼健康产生不利影响。因为磷酸盐可能影响钙的吸收,加上糖分的高摄入可能导致其他健康问题。但通常需要每天喝十几罐汽水,正常人并不会每天喝这么多。

因此,正常饮用汽水并不会直接导致骨质疏松或骨骼变脆。关键在于保持均衡的饮食,多摄入富含钙质的食物,并减少高糖饮料的摄入。长期保持健康的生活方式远比单独考虑某种饮料的影响更为重要。

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